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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

 

 

(中央社柏林7日綜合外電報導)根據旅遊分析公司,美國總統川普對7國實施的旅遊限制,也讓其他國家的旅客較不願前往美國。

路透社報導,一天分析1600萬筆全球主要訂位系統航班預訂的旅遊資訊公司ForwardKeys表示,預定未來3個月飛抵美國的國際航班,比去年高出2.3%。

ForwardKeys數據顯示,在1月27日川普發布行政命令當天,訂位量比前一年高出3.4%。

在1月28日到2月4日實施旅行禁令期間,飛美航班訂位量減少6.5%,來自川普行政命令列出的7國航班訂位量減少80%,來自西歐的航班也減少13.6%。

ForwardKeys表示,在美國聯邦法官解除旅行禁令當天,來自伊朗的航班訂位量增加,使得3日與4日的飛美訂位量比一年前同兩天增加5倍。這些預定機位多數是在5日與6日飛抵美國。

聯合國世界觀光組織(U.N. World TourismOrganization)等其他團體也警告,美國旅行限制衝擊旅遊需求。這項旅行限制依舊暫停實施,等待美國上訴法院7日格林威治時間23時審理。

歐睿信息諮詢公司(Euromonitor InternationalLtd.)旅行計畫經理波波娃(Nadejda Popova)說:「總統川普的旅行禁令最新發展狀態不明,讓未來往返美國的旅行需求蒙上陰影。」(譯者:中央社張曉雯)1060208

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8年多前罹患肝癌,與癌抗戰有成後,台北醫學大學網友開箱介紹公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康,比以前更年輕有勁,生病後一改飲食型態,以輕斷食精神,每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁,不吃油炸、過度加工食品,挑對的東西來吃,厲行「精準營養」。
 

韓柏檉的輕斷食法,並沒有那麼多拘束,不會特別計算熱量,每天正常飲食,也不會刻意少吃,執行輕斷食的精神在於「食質」,一天盡量吃到75%的蔬果、豆類和全穀物及堅果,25%攝取魚、肉等,每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁,清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁,韓柏檉說,「這也要毅力,不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種,隨著每天心情不同,調整內容和味道,早餐喝下一杯健康滿分;午餐則簡單喝些穀粉飲當主食,再配些水果,或有時開會吃個便當;晚餐則在主食外,簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類,一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式,但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」,沒有太多規則,只要挑健康的天然食材,知道哪些食品不健康盡量不吃,盡量達到「精準營養」;比起以前,周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神,皺紋減少,生病後對人生有所頓悟,不僅改變飲食也調整心態,心情愉悅身心自然健康。

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